Lembrei desse versículo da Bíblia hoje! Me veio como um insight... “simmm na vida, assim como na alimentação, é isso!”
Comer não é só questão de sobrevivência, não é só receber nutrientes pela alimentação, mas também não é só consumir por mero desejo! Deve haver RESPONSABILIDADE!! .
Não tem que ser proibido ou errado consumir alimento “X” (a menos que envolva uma patologia ) mas NEM SEMPRE convém! As vezes é a quantidade que não convém, ou a situação, o horário, a frequência, a forma ou o que te motiva a comer, etc..
É o conceito de #mindfulleating ou #comerconsciente : respeitar os sinais do seu corpo, entender os gatilhos, se permitir dizer a sí mesmo “SIM” e também dizer “NÃO”. Atentar-se às consequências de suas escolhas e claro.. obervar o que se come, prestar atenção no cheiro, textura, sabor, aparência... Dar a alimentação a importância que ela merece, nem mais nem menos!! As vezes é preciso “desconstruir” conceitos para “ressignificar” o relacionamento com a comida.. e aí sim vai saber identificar se convém ou não, sem proibições, sem neura!! .
. Eu sei posso ter dado aquela viajada e que na #Bíblia está escrito em um contexto totalmente diferente disso que pensei, mas a palavra de Deus é tão “viva e eficaz” (Hb 4:12) que me permitiu ter essa interpretação também! .
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Thaís Frank
Nutricionista
(45) 99903-2777